Recette: Appétissant Encas salé

Encas salé. Un encas salé ne serait rien sans ses recettes de sandwichs, on ne les a pas oubliées, promis ! Des mini clubs sandwichs à l'avocat, pesto et pousses d'épinard, jusqu'aux croque-monsieur au jambon blanc, le choix est cornélien. Find the perfect Encas Salé stock photos and editorial news pictures from Getty Images.

Encas salé On peut aussi imaginer un encas salé avec une tranche de pain complet et du tzaziki fait maison avec du concombre, du citron et un fromage blanc. Un petit plaisir bon pour la santé : le chocolat noir. Les vertus santé du chocolat noir ne sont plus à démontrer. Vous pouvez avoir Encas salé utilisant 13 Ingrédients et 8 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Encas salé

  1. Préparer of La base.
  2. Vous avez besoin 3 of grosses carottes (environ 300gr).
  3. Vous avez besoin 100 gr of pois chiches cuits.
  4. C'est of Sel, poivre (mélange d'épices massalé).
  5. Préparer 150 gr of flocons (de millet).
  6. Préparer of Sauce au yaourt (végétal).
  7. C'est 150 gr of yaourt végétal (ou fromage blanc).
  8. Préparer 1 of filet de jus de citron.
  9. Vous avez besoin of Sel, poivre.
  10. Vous avez besoin 5 gr of fanes de carottes hachées (ou persil).
  11. Vous avez besoin of Topping.
  12. Vous avez besoin of Graines germées.
  13. Vous avez besoin of A défaut : cacahuètes ou noix en petits morceaux.

Les meilleures idées d'encas healthy Du pop-corn soufflé. Bien vu de remplacer les chips par du pop-corn nature ou légèrement salé, le tout sans l'addition en lipides. Dès maintenant, anticipez votre prochaine fringale au boulot et préparez chez vous des barres de céréales aux flocons d'avoine, aux. Ces encas sont autorisés et bons pour la santé !

Encas salé petit à petit de recette

  1. Si vous utilisez des pois chiches secs, vous savez quoi faire ;).
  2. Faites cuire les carottes coupées grossièrement dans de l'eau jusqu'à ce que la chair soit molle..
  3. Mélangez les pois chiches et les carottes, assaisonnez et mixez jusqu'à obtenir une pâte homogène..
  4. Ajoutez les flocons et laissez gonfler une dizaine de minutes..
  5. Déposez des petits cercles de pâte sur une plaque de cuisson allant au four et faites cuire pendant 10 minutes à 180°C..
  6. Préparez la sauce au yaourt..
  7. Quand les bases ont refroidi, déposez une cuillère à soupe de sauce dessus et ajoutez une belle pincée de graines germées (si vous n'en avez pas, des cacahuètes ou noix en petits morceaux seront parfaites !).
  8. Bonne dégustation !.

Vous avez envie d'un encas peu calorique ? Cet encas rapide, facile et délicieux est parfait pour les apéritifs. This fast easy and delicious snack is perfect with aperitives. Accompagnez vos bulles d'un délicieux encas salé ou sucré préparés par nos soins. Enjoy a delicious sweet or savory snack prepared by our team to accompany your bubbles.

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