Recette: Appétissant Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta instructions. Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes. Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta pas à pas : Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle.

Dans un grand saladier, mélangez les oeufs, la crème, le lait, la farine (si vous n'utilisez pas de pâte brisée) et le gruyère. Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse. Vous pouvez cuisiner Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta utilisant 7 Ingrédients et 6 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

1. Préparer 3 of oeufs.
2. Vous avez besoin 20 ml of crème de soja (ou autre végétal, lait, crème liquide).
3. C'est 1 of poireaux.
4. C'est 1 of courgette (petite à moyenne).
5. C'est 100 g of lardons.
6. C'est 60 g of feta.
7. Préparer 1 of oignon.

Incorporer le comté râpé puis le poireau et les lardons. Retrouvez devant les caméras d'un Expert aux Fourneaux, Christelle Fagon, diététicienne. Spécialement pour vous, elle vous dévoile une recette originale et é. Quiche aux courgettes lardons sans pâte.

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta instructions de recette

1. Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Ajouter les oignons. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes..
2. Pendant que les légumes cuisent un peu, battez les œufs en omelette. Quand le mélange devient bien mousseux et léger, ajouter la crème et continuer à battre..
3. Quand les légumes ont commencé à prendre un peu de couleur et qu'ils ont commencé à réduire, coupez le feu. Attendre le dernier moment pour ajouter la fêta coupée en petits dés..
4. Quand les œufs/ crème font une jolie mousse, répartissez le mélange sur les légumes. La poêle ou votre plat pour aller au four doit avoir des bords hauts. Si vous utilisez un plat autre que celui avec lequel vous avez cuit les légumes, beurrez-le ou huilez-le avant de transférer vos légumes dedans..
5. Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 30 mn (chaleur tournante)..
6. Bon appétit !.

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