Recette: Appétissant Quiche au thon / sans gluten

Quiche au thon / sans gluten. Recette healthy : quiche au thon sans pâte. Découper la mozzarella en petit morceaux. Dans un saladier mélanger tous les ingrédients sauf la tomate.

La recette de la tarte au thon sans gluten. Une tarte au thon sans gluten gourmande et facile à faire à partir de pâte brisée maison sans gluten ou achetée. Une recette facile et idéale pour l'été ! Vous pouvez cuisiner Quiche au thon / sans gluten utilisant 9 Ingrédients et 4 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Quiche au thon / sans gluten

1. C'est 1 of pâte brisée sans gluten.
2. Préparer 2 of œufs.
3. Préparer 1 CS of maïzena.
4. C'est 1 of boite de thon 200/ 250g.
5. Vous avez besoin 1 of briquette crème soja cuisine 200ml/ Biorg (ou autre au choix).
6. Préparer 50 ml of lait végétal.
7. C'est of Sel/ poivre.
8. C'est of Persil coupé.
9. Préparer of Fromage râpé.

Une recette adaptée donc aux personnes intolérantes au gluten et/ou au lactose (de plus en plus nombreuses) et qui a l'avantage d'utiliser une pâte à tarte toute prête garantie sans gluten ni lactose, récemment lancée par Croustipate (on en trouve désormais en hypermarché) Découvrez cette quiche sans pâte, avec ou sans gluten ni lactose. Une recette rapide idéale pour les soirs de semaine ! Dans un saladier, cassez les œufs, ajoutez le lait et la farine. Ajoutez ensuite les dés de jambon, les lardons préalablement cuits à la poêle et le gruyère râpé.

Quiche au thon / sans gluten pas à pas de recette

1. Préchauffez le four 180 degrés Étalez la pâte dans le moule Déposez le thon égoutté et émietté.
2. Dans un bol battez les œufs, ajoutez la maïzena, puis la crème de soja et ajoutez un peu de lait pour fluidifier légèrement la préparation et ajoutez le persil ciselé.
3. Versez sur le thon, puis recouvrir avec le fromage râpé Si vous aimez saupoudrez de la noix muscade Cuisson 25/30 minutes en fonction du four.
4. Servir avec une salade verte Bonne dégustation 🤗.

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